Warmwaterfit

Warmwaterfit

Bewegen is gezond, vooral met een chronische aandoening of lichamelijke beperking zoals reuma of spierziekte. Door oefeningen te doen in extra warm water is bewegen makkelijker en worden stijfheid en pijn klachten minder.

Kameleon geeft in zwembad de Escamphof van maandag t/m zaterdag zowel overdag als ’s-avonds op verschillende tijdstippen oefeningen gegeven door een vrijwilliger. Dit wordt gedaan in extra verwarmd water met een gemiddelde temperatuur 31,5 tot 32 graden. Aan de Warmwater-fit doen mensen mee met een lichamelijke beperking of chronische aandoening, zoals reuma of spierziekte. De groepen bestaan uit maximaal 18 deelnemers.

Komt u vooral een keertje kijken en meedoen, u bent van harte welkom! Mail uw naam en telefoon nummer naar info@isvkameleon.nl. De eerste keer mag u gratis komen proberen, daarna kunt u lid worden van Kameleon.

Voorzieningen

De Escamphof is volledig aangepast voor mensen met een lichamelijke handicap. De volgende voorzieningen zijn aanwezig voor zwemmen bij Kameleon:
– Automatische deuren
– Tilliften en tilmatten
– Doucherolstoelen en rollators
– Schuine helling om het water te betreden
– Stangen langs de rand van het zwembad, waar men zich kan vasthouden
– Verschillende drijfmaterialen en halters

Speciale zwem-uren

zwemmen_atributen2_smallOp de vrijdagavond van 19:30 – 20:30 uur is er een speciaal zwemuur voor mensen die niet aan de oefeningen op de andere uren mee willen doen, het is dan vrij fitten.

Op dinsdag van 13:00 – 14:00 uur is er een uur voor allochtone dames die onderling willen zwemmen.

Op dit moment beschikken wij helaas niet over vrijwilligers die u kunnen helpen met het aan-en uitkleden. Wij zijn met spoed op zoek naar nieuwe vrijwilligers voor deze taak. Heeft u toch hulp nodig dan kunt u uw eigen begeleider meenemen.

Deze diashow vereist JavaScript.

Informatieboekje

Het boekje over de afdeling Warmwaterfit willen wij graag onder de aandacht brengen, mede omdat het voor iedereen belangrijk is van deze inhoud kennis te nemen. Lees dit goed door en vertel mede zwemmers wat er in staat.

Tijdstippen

Maandag:     11:00 tot 14:00 uur.
Dinsdag:      10:00 tot 14:00 uur.
Woensdag:   14:15 tot 16:15 uur.
Donderdag:  20:00 tot 22:00 uur.
Vrijdag:       14:00 tot 20:30 uur.
Zaterdag:    14:30 tot 15:30 uur.
De lessen duren een uur en iedereen zwemt op een vaste tijd.

Escamphof_kameleon_smal

Adres zwembad Escamphof
Escamplaan 57
2547 GA Den Haag
Tel.: 06-23 12 94 40